2005/6/28

今週の運動　Ｖｏｌ．80（自転車とランニング）
どうも最近運動していないなあ・・・
今日は思い立って、自転車で近所の山まで行って、そこからランニング登山してきましたよー。
池のほとりをサイクリング
北の国へ渡らずに居着いてる鴨ちゃんたち
三田市の名山、有馬富士山頂へはランニングで
こんな走りやすい道もときどき現れる、
でもほとんどはもっと急な登山道
中腹に突然現れるチョットよさげな休憩所
愛車の「自転車4号」
（喫茶店　森のくまさんのマスターから貰ってレストアしたのだ）
いい汗かいたー　　(^◇^;)